Zdrava grickalica: recept za drugačiji pomfrit

Kraljica jeseni, mesnata bundeva, sveprisutna je u kuhinji gurmana bilo da se služi kao predjelo, glavno jelo, prilog ili desert. Jedno od njenih definitivno najzanimljivijih lica kojem neće moći da odole ni najmlađi je pomfrit s velikim predznakom zdravog.

 

Borner Vital secko
Borner Vital secko


Iako je vrlo zdrava, mnogi bundevu ne žele da vide na svom tanjiru. Baš zbog toga idealna navlakuša koja će slomiti nepce tvrdoglavih je pomfit od bundeve.

Naravno s velikim predznakom zdravog kako se to od kraljice jeseni i očekuje, jer za razliku od krompira bundeva sadrži manje ugljenih hidrata i veliki procenat vode što je čini miljenicom dobre linije.

Copper Chef posuđe
Copper Chef posuđe

Sastojci:

  • 350 gr bundeve
  • so, biber
  • malo čili papričice
  • maslinovo ulje
Copper stone tiganj
Copper stone tiganj

Priprema:

Bundevi ogulite koru, očistite je od semenki i mesnati deo iseckajete na tračice debljine oko 1 cm. Stavite narezanu bundevu u veliku posudu prelijte je maslinovim uljem i dodajte začine i sve dobro izmešajte. Rernu zagrejte na 180 stepeni, u međuvremenu na posudu koju ste prethodno obložili masnim papirom položite iseckanu bundevu i pecite oko 20 minuta.

Kenji - keramički noževi
Kenji – keramički noževi

Savet: Bundeva je slatkastog ukusa koji trpi razne vrste začina, pa slobodno dodajte pre pečenja svoje omiljene favorite svežih ili suvih listića. Naš savet su majčina dušica, peršun i ruzmarin. Pomfrit možete poslužiti uz sveži mladi sir ili umak od paradajza.

V5 Powerline ljuštilica
V5 Powerline ljuštilica

Izvor: www.b92.net

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *