Bjuti pedikir: Lepa i negovana stopala za 40 minuta

Lepa i negovana stopala za 40 minuta? Vrhunsku salonsku uslugu možete uraditi sami u udobnosti svoga doma. Samo pratite sledeće korake…

pedikir-nega-nogu

SKINITE STARI LAK EFIKASNIM SKIDAČEM

Ako se zavukao u pregib između nokta i kože, uklonite ga štapićem za uši natopljenim u skidač. Nastavi sa čitanjem Bjuti pedikir: Lepa i negovana stopala za 40 minuta

POTISNITE ZANOKTICE
To ćete lako uraditi uz pomoć ulja kojim ćete ih omekšati. U kožu oko noktiju umasirajte proizvod, ostavite da deluje minut, a potom blagim pokretima povucite zanoktice naniže.
Koristite posebne štapiće za tu namenu. Oni su pravljeni od drveta da se ne biste isekli.

pedi spin
Pedi Spin

PRIPREMITE SPA UŽIVANJE
U toploj vodi rastvorite uljanu kupku i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande.
Nakon 10 do 15 minuta, osušite stopala mekanim peškirom.

arganovo ulje
Arganovo ulje

UKLONITE SUVU KOŽU
Kako reagujete kada vidite zadebljalu kožu na stopalima? (čekamo vašu reakciju) E, i svi ostali pomisle isto to! Opuštajuća uljana kupka omekšaće grubu kožu te ćete je lako ukloniti. Ako to radite redovno, biće dovoljna obična turpija za stopala, u suprotnom, najbolje bi bilo da imate onu električnu.

Wizzit Titanium
Wizzit Titanium

OBLIKUJTE NOKTE
Isturpijajte ih kvalitetnom turpijom (po mogućstvu staklenom jer je posle možete lako dezinfikovati).  Držite se istog pravca i neka potezi budu ujednačeni.

magična grickalica
Magična grickalica

LAKIRAJTE
Redosled za savršenu boju: baza (prozirni lak ili poseban proizvod za ujednačavanje površine nokta) + lak u dva sloja + završni sloj (najbolje bi bilo da to bude proizvod za brzo sušenje).  Ako nemate separatore za prste, lako ih možete improvizovati praveći rolnice od papirnih maramica.

ISPRAVITE GREŠKE
Ukoliko ste prilikom lakiranja negde pogrešili, uklonite tragove laka olovkom sa preciznim tankim vrhom, koja će (efikasno) odraditi posao.

NAHRANITE STOPALA
Kako bi koža bila hidrirana i meka na dodir, nakon svega nanesite kremu za stopala bogate teksture.

Regenerativni krem za pete
Regenerativni krem za pete

EKSTRA SAVET
Veoma je važno da opremu kojom radite pedikir (makazice, turpije, grickalice, lakove) razdvojite od one za manikir. Na stopalima se često mogu naći i neka neprijatna oboljenja kože koja sigurno nećete želeti da prenesete na šake!

Izvor: b92.net

 

10 saveta za pravilno sunčanje

Osim šeširom kosu zaštitite i termalnom vodom pa je vežite u ležerne punđe ili rep, a obavezno mažite kožu oko očiju koja je najtanja i nosite naočare širokog okvira.

saveti-za-pravilno-suncanje

Tokom leta telo znojenjem gubi mnogo vode, pa je važno piti puno tečnosti kako bi se nadoknadio taj gubitak i osiguralo da koža ostane meka i hidrirana. Nastavi sa čitanjem 10 saveta za pravilno sunčanje

Između 11 i 16 sati trebalo bi ostati kod kuće ili u debeloj hladovini jer tada su sunčevi zraci najjači, isušuju kožu koja potom brže stari i uništava se. Imajte na umu da kremu za sunčanje obavezno treba naneti 30 minuta pre sunčanja. Leti je dobro koristiti tonik koji zatvara pore i hladi kožu i hidratantnu kremu, kao i da čistite lice barem dvaput na dan, čak i ako ste stalno kod kuće. I piling je dobro uraditi češće nego u ostatku godine kako biste uklonili mrtve ćelije i poboljšali cirkulaciju krvi u licu.

Anti age hijaluronska krema
Anti age hijaluronska krema

Masne kreme trebalo bi ostaviti za hladnije vreme. Izbacite gazirane napitke jer su puni šećera, što nije dobro ni za kožu. Nastojte smanjiti diuretike poput alkohola i kofeina jer i oni utiču na izbacivanje vode iz organizma. Mnogo će vas bolje osvežiti voda s kriškom limete ili sveže isceđeni voćni sok.

ultramaxx ekstraktor hranljivih sastojaka
Ultramaxx ekstraktor hranljivih sastojaka

Nakon sunčanja najbolje ćete ohladiti i hidrirati kožu lica ako pomešate polovinu krastavca sa jogurtom u mikseru i ostavite na licu 15-ak minuta. Iskoristite leto da nahranite kožu iznutra s mnogo voća i povrća, vežbajte i svakodnevno sebi priuštite barem sedam, osam sati sna.

Dexe balzam za usne
Dexe balzam za usne

ČUVAJTE SE OPEKOTINA
Čak 50 posto ljudi između 18 i 29 godina u prošlih godinu dana barem su jedanput imali opekline od sunca, a neki i više puta. Vodite računa posebno o deci – opekotine u tinejdžerskoj dobi značajno povećavaju rizik od melanoma, najsmrtonosnijeg raka kože, pokazuju istraživanja.

Camille pužev ge
Camille pužev ge

MLADI NE TREBA DA IDU U SOLARIJUM
Sunčanje u solarijumu povećava rizik od melanoma za čak 75 posto. Istraživanje sprovedeno u SAD-u pokazalo je da je solarijum izuzetno popularan među mladima: pre leta veštačku boju “nabacuje” između 18 i 25 posto mladih. Uporedno raste i udeo mlađih ljudi kod kojih se pojavljuje melanom.

CINK, ŠEA I ULJE NEVENA

Mr. Black 24K Gold Anti Aging serum
Mr. Black 24K Gold Anti Aging serum

Koristite proizvode sa oznakom “prirodno”. Među dobre sastojke ubrajaju se cink, šea maslac, zeleni čaj i ulje jojobe, koji hrane kožu. Opekotine smirite uljem od nevena – brzo će olakšati bol i ubrzati lečenje.

AKO STE NA LEKOVIMA – IZBEGAVAJTE SUNCE
Lekovi za pritisak, kao i pojedini antibiotici mogu povećati osetljivost na sunce i šanse za opekotine, zavisno od vašeg tipa kože. Čak i 5-10 minuta izlaganja suncu može biti problem – zato upotrebljavajte kreme s visokim zaštitnim faktorom 50 i ostanite u hladu ili obucite majicu ili haljinu.

True Lips
True Lips

ŠEŠIRI SU ODLIČNA ZAŠTITA
Šeširi su odlična zaštita za lice. Nabavite one prozračne, širokog oboda, tako da štite i deo ramena. Izaberite materijale u kojima možete i u vodu, pogotovo u vreme jakog sunca. Naravno – ni ispod šešira ne možete bez kreme za sunčanje. Osim temena zaštitite i kosu.

NunaNai kapa za plažu
NunaNai kapa za plažu

REPELENTI I KREME SE NE MEŠAJU
Ne mešajte repelente i kreme za sunčanje. Iako su sredstva protiv komaraca bezopasna, zbog krema će prodreti dublje u kožu pa je mogu iritirati.

Lampa protiv insekata
Lampa protiv insekata

JOGURT LEČI OPEKOTINE
Mlečne kiseline iz jogurta deluju umirujuće na kožu opaljenu suncem. Ostavite ga na koži 30 minuta, kao masku pre mlakog tuša.

Air sofa ležaljka
Air sofa ležaljka

NAKON PLAŽE HLADNI, PRE SPAVANJA MLAKI TUŠ
Vruć tuš nakon izlaganja suncu nije dobar – dodatno će isušiti i zagrejati kožu, što nakon sunčanja nije dobro. Hladan tuš nakon znojenja pomaže da se donji slojevi kože rashlade i da se smanji izbijanje akni. Međutim, ako želite samo da se rashladite, mlaki tuš je bolji, jer će hladan samo podstaknuti telo da se zagreva.

KAMILICA PROTIV OTICANJA
Kako raste temperatura, tako koža na licu izgleda podbulo i sve masnije jer telo na visoke temperature reaguje zadržavanjem viška vode. Čaj od kamilice je prirodni diuretik i smanjuje otoke.

NA OPEKOTINE STAVITE SOK OD PARADAJZA
Sok od paradajza brzo smiruje žarište upale, a osim što štiti iznutra, leči i spolja. Opekotine i vruću kožu nakon sunčanja premažite sokom od paradajza. Ali prvo je testirajte na malom delu kože.

Derma spray intensive
Derma spray intensive

Izvor: b92.net

Kako lakše podneti tropske vrućine?

Kako tokom ovih tropskih dana normalno funkcionisati i obavljati svakodnevne poslove i aktivnosti?

Tropske vrućine

Da biste lakše podneli visoke letnje temperature vodite računa o načinu ishrane, unosite tečnost, zaštitite se od loših spoljnih uticaja i umereno se bavite nekom aktivnošću… Nastavi sa čitanjem Kako lakše podneti tropske vrućine?

Stručnjaci ukazuju da je neophodno da se prilikom nesnosnih vrućina više odmaraju oni koji spadaju u grupu takozvane osetljive populacije – deca, trudnice, dojilje, stari, oboleli od hroničnih bolesti, rekonvalescenti, osobe koje se bave teških fizičkim poslovima i oni čiji je posao vezan za rad na otvorenom prostoru.

REDOVNI OBROCI

Svima se preporučuje da imaju redovne obroke – obavezan doručak, lagan ručak i večeru i dve dnevne užine, koji će sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam. Treba da povećamo unos osvežavajućih namirnica i onih koje stvaraju tečnost u vidu salata, laganih variva, supa i voća.

Chef Dini
Chef Dini

DOSTA TEČNOSTI

Tokom vrelih dana izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti jer organizmu tada najviše prija i pomaže voda. Kod visokih temperatura odrasle zdrave osobe treba da unose osam do 10 čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju od jedne do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti. Ukoliko se koristi flaširana mineralna voda, preporučuje se negazirana i umereno hladna.

Bokal za vodu
Bokal za vodu

Pored vode, dobar izbor su i voćni sokovi I šejkovi od svežeg voća i povrća, kao I sveže ceđeni sokovi, a istovremeno treba smanjiti unos kofeinskih napitaka i alkoholnih pića jer deluju kao diuretici, odnosno uslovljavaju dodatni gubitak vode.

ekstraktor hranljivih sastojaka
Ultramax – ekstraktor hranljivih sastojaka

OSVEŽITE SE

Zaštita od spoljnih uticaja podrazumeva redovno održavanje lične higijene – tuširanje – kupanje mlakom vodom pre odlaska na spavanje, nakon dolaska sa posla, iz grada, mesta za rekreaciju.

Starlyf mini klima
Starlyf mini klima

Takođe se preporučuje redovno provetravanje prostorija, upotreba zavesa na prozorima, podešavanje rada klima-uređaja tako da razlika u temperaturi između spoljne sredine i sredine u kojoj se boravi ne bude veća od 7 do 10 stepeni, što pomaže organizmu da upotrebi mehanizme za rashlađivanje i na pravi način se prilagodi vremenskim prilikama.

Filter za klima uređaje
Filter za klima uređaje

Prilikom ugradnje rashladnog uređaja odaberite njegovu veličinu prema veličini prostorije. Veći rashladni uređaj ne znači bolje hlađenje, a troši znatno više energije.
Ponekad i obični ventilatori mogu biti dovoljni za rashlađivanje.

plafonski ventilator
Plafonski ventilator

Otvaranje prozora ne košta ništa, a štedi energiju. Otvorite prozore po noći kada je vazduh hladniji, a preko dana ih držite zatvorene kako bi sprečili ulazak toplog vazduha. Takođe preko dana držite navučene zastore, roletne.

zavesa za regulaciju temperature
Zavesa za regulaciju temperature

ZAŠTITA

Ako izlazite napolje nosite odeću od prirodnih materijala, udobnu obuću, zaštite se šeširom ili kačketom, rashlađujte se lepezama i zaštitite kožu kozmetičkim preparatima sa zaštitnim faktorom.

Ledi anatomic kožne sandale
Ledi anatomic kožne sandale

Izbegavajte vožnju automobilom tokom najtoplijeg dela dana, koristite naočare tokom vožnje ili neki od vizira, a ukoliko uključujete klimu neka razlika između spoljne i temperature u automobilu ne bude velika kako biste izbegli temperaturni šok po izlasku iz automobila.

Vizclear HD vizir
Vizclear HD vizir za dnevnu i noćnu vožnju

FIZIČKA AKTIVNOST

Iako su temperature izuzetno visoke, to nikako ne znači da tokom leta treba zaboraviti fizičku aktivnost. Upravo ovo godišnje doba je pogodno za rekreaciju. Ovo se posebno odnosi na plivanje i boravak u vodi, bilo morskoj, rečnoj, jezerskoj ili na bazenu. Pre svega, valja iskoristiti mogućnost plivanja ili ronjenja, jer se ovim aktivnostima podstiču svi mišici tela.

Slim N Lift kupaći kostim
Slim N Lift kupaći kostim

Kako Vi preživljavate letnje vrućine?

 

Kakav osećaj treba da pruži pravi odmor?

Idealan godišnji odmor je onaj posle kog je čovek toliko odmoran i zadovoljan da se zaželi povratka poslu i svojim redovnim aktivnostima.

Plaža

Ovakav godišnji odmor izgleda potpuno nedostižno mnogima koji su upregnuti u svakodnevicu. Iako svako ima pravo na ovakav odmor, retki su oni koji mogu da ga ostvare. Prema nekim autorima, godišnji odmor ne bi smeo da traje kraće od tri nedelje, jer je toliko vremena potrebno da se dođe do željenog stanja odmorenosti.
Nastavi sa čitanjem Kakav osećaj treba da pruži pravi odmor?

NunaNai kapa za plažu
NunaNai kapa za plažu

Većina ljudi tokom korišćenja godišnjeg odmora prolazi kroz tri faze. Prva je „izlazak iz energetskog minusa”, a za nju je tipično da se ljudi pasivno odmaraju, tako što, na primer, mnogo više vremena provode u spavanju nego što je to za njih uobičajeno. U sledećoj fazi odmaranja ljudi stavljaju akcenat na uživanje i zabavu.

Swim slim kupaći kostim
Swim slim kupaći kostim

Odmaranje je definisano negativno – kao odsustvo onih delatnosti koje su dovele do umora i zasićenosti, a zabava je definisana pozitivno, kao igra, aktivnost u kojoj ljudi uživaju zato što žele da se njome bave. Dok nas odmor vraća u energetsku normalu, zabava nas puni životnom energijom. Konačno, treća faza godišnjeg odmora jeste ona kada sve to pomalo dosadi osobi tako da ona sve više misli na povratak u redovan život i na uobičajene aktivnosti.

Torba za plažu
Torba za plažu

Ono što kod savremenog čoveka u najvećoj meri ometa ovaj proces odmaranja jeste on sam – njegovo osećanje dužnosti i poistovećivanje sa vlastitom poslovnom ulogom. To znači da iako se on fizički nalazi na godišnjem odmoru, mentalno nastavlja da se bavi svojim svakodnevnim obavezama. A ovakav mentalni stav izaziva i odgovarajuće emocije. Zato neke i na odmoru u ranu zoru „budi” razmišljanje o poslovnim problemima i međuljudskim odnosima.

NunaNai jastuče za putovanje za odrasle
NunaNai jastuče za putovanje za odrasle

Ovaj „unutrašnji glas” ili rečnikom transakcione analize „unutrašnji roditelj” je onaj deo nas koji nam ne dopušta da se odmorimo. Reči „raspust” i „dopust” dolaze od glagola „pustiti” – u smislu da je neko slobodan od obaveza, od dužnosti, a slobodan za to da se bavi onim što mu je volja. I reč „dozvoliti” znači da neko može da radi neku određenu aktivnost prema svojoj volji. Da bi ljudi mogli i mentalno da se odmaraju, moraju da dobiju dozvolu, dopuštenje od vlastitog unutrašnjeg roditelja.

NunaNai peškir pončo
NunaNai peškir pončo

Zato je najvažnije kada krećete na odmor da ga sebi dozvolite, da priznate sebi da ste ga zaslužili, da imate pravo na njega. Možda vam se neće svideti činjenica da ste ipak zamenljivi i da stvari ipak idu dobro i bez vas, ali to je činjenica koju morate da prihvatite da biste kao odgovorna osoba mogli da se opustite. Odmaranje je mentalna kategorija, a glavni uslov za kvalitetno odmaranje jeste da isključite i na odmor pošaljete i svog „unutrašnjeg roditelja”.

Izvor: b92.net

Letnja dijeta: Uz lubenicu smršajte za samo pet dana

Slasno povrće je odličan način da se osvežite, ali i da izgubite suvišne kilograme.
Lubenica može pomoći i u mršavljenju, ali ako odlučite da detoksikujete organizam lubenicom, najbolje je da detoksikacija traje od 9 do 13 dana.

Lubenica

Ovo povrće pomaže u gubitku kilograma zahvaljujući tome što zavarava glad i povoljno deluje na probavni sistem. Osim toga, lubenica je prirodno slatka, pa vam može pomoći i kada nastupi kriza za čokoladom ili sladoledom. Vlakna kojima lubenica obiluje držaće vas sitim i sprečiti prejedanje. Ali, iako je bogata hranjivim materijama i ima malo kalorija, lubenica ima visoki glikemijski indeks.
Nastavi sa čitanjem Letnja dijeta: Uz lubenicu smršajte za samo pet dana

– Kod ljudi koji su osetljiviji na podizanje šećera u krvi potrebna je doza opreza i lubenica se mora kombinovati sa namirnicama niskog glikemijskog indeksa, na primer orašastim plodovima, trešnjama, raženim hlebom, sočivom, jabukama… To ne mora biti u istom obroku, ali imajte na umu da bi u idućem obroku trebalo pojesti namirnicu niskog glikemijskog indeksa kako bi se anulirao visoki indeks lubenice – savetuje nutricionistica Mirna Trumbetaš.

Secko za dinju
Secko za dinju

Kako biste, nakon što ste prošli dane dijete s lubenicom, održali proces mršavljenja, zamenite sve sokove običnom vodom i lubenicom: dve kriške lubenice iseckajte na manje komade i zamrznite ih. Potom šaku zamrznutih komadića stavite u čašu i dodajte vodu. Led od lubenice će rashladiti vodu i dati joj blagi ukus. Nakon što popijete vodu, pojedite lubenicu.

Aqualis bokal
Aqualis bokal

Uz pomoć lubenice smanjite i veličinu obroka. Konzumiranje manjih obroka jedan je od najboljih načina za gubitak kilograma, a lubenica vam može pomoći u zadržavanju osećaja sitosti.

Pre nego što se odlučite na dijetu sa lubenicom, postoji evo na koje sve načine je možete konzumirati i koje činjenice treba da znate:

HLAĐENJE PRE JELA
Najhladnija lubenica nije i najzdravija. Čuvajte je na sobnoj temperaturi i ohladite neposredno pre jela.

Rashladne torbe set
Rashladne torbe set

SALATA NA NOVI NAČIN
Uobičajenoj salati od povrća dodajte šaku do dve lubenice iseckane na kockice, malo metvice i mocarelu isečenu na trakice. Začinite s nekoliko kapi balzamiko sirćeta.

Chef Dini
Chef Dini

VOĆNI DESERT
Lubenicu poslužite kao desert – pojedite krišku do dve umesto parčeta torte i naučite da uživati u prirodno slatkim ukusima.

NAKON VEŽBANJA
U blenderu pomešajte kilogram lubenice bez koštica, šoljicu hladne vode i dve kašičice soka od limuna.

Ultramaxx ekstraktor hranljivih sastojaka
Ultramaxx ekstraktor hranljivih sastojaka

SAVET NUTRICIONISTE
Nutricionisti ne preporučuju brze dijete, već smatraju da je jedini siguran način dugoročnog mršavljenja promena navika u ishrani. Lubenica je izvrsna namirnica i treba je jesti, ali nikako ne smemo preterivati s izbacivanjem drugih namirnica sa ciljem da se što pre oslobodimo viška kilograma – smatra nutricionista Mirna Trumbetaš.

Pre otpočinjanja bilo koje dijete, obavezno konsultujte svog lekara.

Ultimate Chopper
Ultimate Chopper

 

JELOVNIK
1. dan
Doručak: kriška lubenice, šoljica kafe ili zelenog čaja
Ručak: 150 g kuvane nemasne govedine, 150 g kuvanog pirinča, kriška lubenice
Večera: 100 g svežeg kravljeg sira, kriška integralnog hleba, kriška lubenice

2. dan
Doručak: kriška lubenice, šoljica kafe ili zelenog čaja
Ručak: 100 g kuvanih pilećih prsa, kriška hleba, kriška lubenice
Večera: 100 g grilovane ribe, 100 g kuvanog pirinča, 2 kriške lubenice

Multifunkcionalni kuhinjski set
Multifunkcionalni kuhinjski set

3. dan
Doručak: kriška lubenice, kriška tosta, šoljica kafe ili zelenog čaja
Ručak: 50 g testenine sa sosom od paradajza, 3 kriške lubenice
Večera: salata od povrća, neograničene količine lubenice

4. dan
Doručak: 2 kriške lubenice
Ručak: supa od brokolija, kriška hleba, 2 kriške lubenice
Večera: 3 srednje velika krompira pečena u rerni, 2 kriške lubenice

5. dan
Doručak: 3 kriške lubenice
Ručak: 150 g kuvane nemasne govedine, neograničene količine lubenice
Večera: kriška hleba, 100 g kravljeg sira, 3 kriške lubenice

Noževi sa stalkom
Noževi sa stalkom

izvor: b92.net

Evo zašto komarci izbegavaju neke ljude

Ukoliko se ne radujete letu previše isključivo zbog toga što tada postajete lak plen za komarce, dok vam se čini kao da su pojedine osobe imune na njih i mogu nesmetano da uživaju u lepom vremenu na otvorenom, u pravu ste – zaista postoje srećkovići koji nisu privlačni komarcima.

Lampa protiv insekata
Lampa protiv insekata

Međutim, to nije zato što krv jedne osobe ima bolji ukus kada su komarci u pitanju – tačnije, nije samo to u pitanju.
Mikrobiolog Rob Najt objašnjava da bakterije ili mikrobi na našoj koži stvaraju različite hemikalije, od kojih su neke privlačnije komarcima.
Nastavi sa čitanjem Evo zašto komarci izbegavaju neke ljude

Trilion mikroba koji žive na koži predstavljaju samo mali procenat od 100 triliona bakterija koje žive u i na telu, ali imaju jako važnu ulogu u regulisanju mirisa tela. Bez tih bakterija ljudski znoj ne bi imao miris.

Zaštitna mrežica za prozor i vrata
Zaštitna mrežica za prozor i vrata

Međutim, te bakterije se u velikoj meri razlikuju od čoveka do čoveka. Najt je objasnio da, dok delimo 99.9 odsto DNK sa drugim ljudima, većina nas deli svega 10 odsto mikroba.

Kako bi pokazali kako određena vrsta mikroba na koži privlači komarce, istraživači su tražili od 48 odraslih muškaraca da se na 2 dana odreknu alkohola, belog luka, začinjene hrane i tuširanja. Oni su naredna 24 časa morali da nose najlonske čarape kako bi napravili kolekciju njihovih mikroba na koži.

Naučnici su potom uz pomoć staklenih perli, kojima su trljali stopala, pokupili miris muškaraca kao mamac za komarce.

Zavesa sa magnetima
Zavesa sa magnetima

Devet od 48 muškaraca bilo je izuzetno privlačno komarcima dok je miris 7 dobrovoljaca bio potpuno neinteresantan. Grupa „izuzetno privlačnih“ volontera imala je 2.62 puta veću koncentraciju jednog uobičajenog mikroba i skoro 3.11 puta veću koncentraciju još jednog uobičajenog mikroba u poređenju sa „neprivlačnom“ grupom.

Solarna lampa protiv komaraca
Solarna lampa protiv komaraca

Neprivlačna grupa imala je znatno raznovrsniju koloniju bakterija na svojoj koži.

Istraživači smatraju da je moguće da miris pojedinih osoba funkcioniše kao prirodno sredstvo za odbijanje komaraca.

Izvor: www.b92.net

Kako da sredite svoj frižider i čuvate namirnice tokom leta

BACITE HRANU KOJOJ JE ISTEKAO ROK TRAJANJA

Detaljno sredite svoj frižider tako što ćete najpre baciti sve namirnice kojima je istekao rok trajanja. Počnite od vrha do dna, bacajući sve što je trulo, istekao je rok trajanja ili je pod znakom pitanja.

Uredan frižider

OPERITE POLICE
Izvadite police i fioke vašeg frižidera i stavite ih u sudoperu. Sačekajte dok ne dostignu sobnu temperaturu i operite ih temeljno sa jednakim delovima sode bikarbone i tople vode. Nemojte koristiti deterdžent za pranje sudova jer će Vaša hrana apsorbovati sapunjavu miris deterdženta ali možete koristiti neka blaga, neutralna sredstva za čišćenje.
Nastavi sa čitanjem Kako da sredite svoj frižider i čuvate namirnice tokom leta

Astonish za kuhinju
Astonish za kuhinju

ORIBAJTE ZIDOVE
Koristite istu mešavinu sode bikarbone za ribanje zidova i ručice vrata vašeg frižidera. Za mrlje koje se teško uklanjaju, neka ova mešavina sode bikarbone odstoji na zidovima nekoliko minuta pre nego što počnete ribanje. Zatim obrišite smesu svojim mekanim krpama ili papirnim ubrusima.

Smart krpa za poliranje
Smart krpa za poliranje

OSLOBODITE SE MIRISA
Oslobodite se mirisa postavljanjem otvorene kutije sode bikarbone, šoljicu praška za pecivo, koricu suvog hleba ili nekog osveživača za frižider u vašem frižideru jer oni neutrališe jake mirise.

Smart peškirići za kuhinju
Smart peškirići za kuhinju

NAPRAVITE RASPORED GDE ŠTA DRŽITE
Čuvanje određene namirnice u hladnom okruženju zaista može učiniti više štete nego koristi. Kada stavite hranu nazad u čist frižider, napravite pravilan raspored. Imajte na umu da su Vaša vrata najtopliji mesto u vašem frižideru – mlečni proizvodi ne pripadaju tamo!

Astonish univerzalna pasta za čišćenje 500g
Astonish univerzalna pasta za čišćenje 500g

MESO
Sveže meso je najbolje držati u nekoj posudi, posoljeno, a ako je posuda vakumirana to će produžiti njegovu svežinu. Ako meso neće biti upotrebljeno u sledećih nekoliko dana, treba da se zamrzne. Odleđeno meso može da se drži u frižideru 48 sati pre spremanja. Ribu i morske plodove možete čuvati u frižideru samo jedan dan.

Vac n Pack
Vac n Pack

VOĆE
Voće se u frižider stavlja neoprano, neoljušteno, u komadu. Većina voća u frižideru ostaje sveža oko tri dana, dok jabuke, kruške i citrusno voće ostaju sveži i znatno duže. Hlađenjem, banane mogu da potamne, ali to neće uticati na njihovu svežinu. Jabuke, kruške i šljive trebalo bi držati posebno u papirnoj ambalaži jer pospešuju brže truljenje ostalog voća. Limun može da se čuva u tegli punoj vode, na hladnom.

Zipp zapp zavarivač
Zipp zapp zavarivač

MLEČNI PROIZVODI
Preporučuje se zamrzavanje samo pasterizovanog mleka, koje treba odmrznuti u frižideru. Kiselo mleko, jogurt i pavlaka nisu pogodni za zamrzavanje.

POVRĆE
Što je procenat vode u povrću veći, to je ono osetljivije. Kada stoji na suvom izgubi svežinu koja se vraća potapanjem u vodu.
Paradajz gubi ukus u frižideru, krastavac je najbolje čuvati u papirnim kesama, šargarepu u najlon kesama sa rupicama, a luk i krompir na hladnom i mračnom mestu.

Čistač odvoda
Čistač odvoda

OSTALE NAMIRNICE
Maslinovo ulje ne treba držati frižideru, sem ako u stanu nije pretoplo. Brašno, šećer, pahuljice, testenine i pasulj čuvaju se u dobro zatvorenim posudama na suvom mestu. Med je jedna od retkih namirnica koje imaju neograničen rok upotrebe. On ima prirodni konzervans. Džem u otvorenoj tegli će se duže očuvati kad na njega stavite šećer u prahu.

DODATNI SAVETI
Ne zamrzavaju se zelena salata, paradajz, jabuke, grožđe, stari krompir. Nikada ne ostavljajte hranu u otvorenim konzervama.

Zaštita kose tokom leta

UV zraci, akcija slane vode i hlora, klima i sunce mogu da učine vašu kosu manje zdravom i sjajnom.

zaštita kose tokom leta

Zaštitite je šeširima i pokušajte da je držite čistom, svakodnevnim pranjem svežom vodom i sa vrlo malo šampona… Nastavi sa čitanjem Zaštita kose tokom leta

Ne verujte svim obećanjima u reklamama za šampone. Šamponi samo služe da očiste vašu kosu i teme, u ovom slučaju za uklanjanje soli ili hlora i ništa više. Vitamini i supstance sadržane u revolucionarnim šamponima koji bi trebalo da ojača koren kose i oštećene krajeve su prilično beskorisne, jer sve supstance ostanu u kontaktu sa kosom veoma kratko vreme da bi razvile zaista efikasnu akciju.

Mikrofiber četka za kosu
Mikrofiber četka za kosu

Najbolji izbor je najdelikatniji šampon. Birajte proizvode koji nemaju natrijum sulfat i izaberite blage proizvode za svakodnevno ili često pranje kose. Kada perete kosu koristite malu količinu šampona.

Straight wizard četka za ispravljanje kose
Straight wizard četka za ispravljanje kose

Povremena upotreba maske za kosu može biti od pomoći. Međutim, ne zaboravite da napravite pauzu sa korišćenjem maski na neko vreme. U suprotnom, njihova primena je beskorisna. Reklame često predstavljaju specijalne maske za sunce i more. U stvari, nema potrebe da birate specifične proizvode za sunce i more, dovoljno je da one sadrže sastojke za hidrataciju, kao što su glicerin, ulje jojobe i shea buter. Takođe, neophodno je prisustvo antioksidanasa i pre svega vitamina E.

Cynos agranovo ulje
Cynos agranovo ulje

Zaštitna ulja su dizajnirana da stvore zaštitnu barijeru i posebno su korisna za one dame koje farbaju kosu. Ona štite i što je još važnije, pomažu da se zadrži boja duže. Potražite proizvode sa ekstraktima biljaka i izbegavajte ulja na bazi vazelina i silikona.

Secret Extensions umeci za kosu
Secret Extensions umeci za kosu

Pošto će sunčevi zraci učiniti svoj posao i isušiti kosu, izbegavajte da je dodatno isušujete peglanjem, presama i fenom, umesto toga uvijte je uvijačima za kosu.

Hair Wavz uvijači za kosu
Hair Wavz uvijači za kosu

izvor: superzenab92.net