Kako se šminkati tokom leta?

U susret letu, koje tek što je počelo pripremili smo par saveta kako da se adaptirate na vrućine, barem kada je šminka u pitanju, te na najbolji način zaštitite kožu svog lica.

kako se našminkati tokom leta

Koža lica je leti posebno osetljiva zbog znojenja i opasnih UV zraka, a teška šminka može začepiti pore i prouzrokovati akne. Upravo se zbog toga na visokim temperaturama preporučuje da nosite blažu šminku. Nastavi sa čitanjem Kako se šminkati tokom leta?

Letnja šminka se zasniva na hidrantnoj kremi bez ulja, koja ne začepljuje pore i omogućuje koži da diše, a najbolji izbor su one sa zaštitnim faktorom 15.

Dermix anti age hydrator
Dermix anti age hydrator

Kombinacija hidratantne kreme i tečnog pudera uspešno prekriva crvenilo i akne, a štiti od sunca.

True Cover
True Cover

OBLIKOVANJE LICA POČINJE BRONZEROM
Oblikovanjem lica vizuelno možete povećati jagodice, skratiti nos ili učiniti lice simetričnim. Nakon podloge na lice treba naneti bronzer na prirodne udubine lica odnosno ispod jagodica, duž vilične kosti i sa svake strane nosa. Bronzer treba dobro razmazati i potom naneti kako bi ublažili prelaze.

Magic minerals set
Magic minerals set

Najbolji izbor leti su brozneri sa svetlucavim česticama, dok mat verzije treba izbegavati zato što lice može izgledati previše veštačko.Najbolji izbor leti su brozneri sa svetlucavim česticama, dok mat verzije treba izbegavati zato što lice može izgledati previše veštačko.

NOSE SE PRIRODNE NIJANSE SENKI
Leti je zagasitu senku najbolje zameniti prirodnim nijansama kao što su zlatna, bež i svetlosmeđa. Pažnja bi trebalo da bude na očima pa se preporučuje da unutrašnji ugao oka, kao i obrve naglasite svetlom senkom a to će vizuelno povećati oči.

Beauty set
Beauty set

Kremaste senke treba izbegavati zato što su preteške, uzrokuju mašćenje kože i brzo se tope.Kremaste senke treba izbegavati zato što su preteške, uzrokuju mašćenje kože i brzo se tope.

HIDRATANTNI KARMINI ZA LETO
Usne su leti posebno osetljive, a UV zraci ih isušuju pa one još više pucaju. Upravo zbog toga preporučuje se da koristimo balsame za usne i hidratantne ruževe koji vlaže kožu.

Dexe balzam za usne
Dexe balzam za usne

Po danu su odličan izbor nežne ružičaste nijanse, a uveče ciklama i koralno crveni tonovi.
Usne možete povećati uz pomoć pumpica za povećanje usana koje funkcionišu na principu vakuma, nakon čega nije ni neophodno šminkati ih, već samo nanesite balsam ili sjaj za usne.

Candy lipz za povećanje usana
Candy lipz za povećanje usana

Planirate putovanje na odmor automobilom?

Sezona godišnjih odmora i putovanja je počela. Evo nekoliko saveta kako da Vaše pripreme za putovanje prođu sa manje stresa i šta sve treba da uradite pre nego što se uputite ka destinaciji.

Porodica na putovanju
Nastavi sa čitanjem Planirate putovanje na odmor automobilom?

PROVERITE TEHNIČKU ISPRAVNOST VAŠEG VOZILA
Ključna stvar za uživanje na putovanju je da budete sigurni da nećete imati problema sa automobilom. Odvojite malo vremena kako bi ste osigurali da je Vaše vozilo jednako spremo kao i Vi za taj dugo očekivani put.

Vizclear HD vizir za dnevnu i noćnu vožnju
Vizclear HD vizir za dnevnu i noćnu vožnju

Najbolji način da uradite proveru automobila je da pratite instrukcije iz korisničkog priručnika za Vaše vozilo. Ukoliko nemate vremena ili samopouzdanja da ovo uradite sami odvezite auto u servis. Ovo takođe učinite i ukoliko je vreme za redovno održavanje Vašeg automobila u bliskoj budućnosti ili ste zabrinuti zbog mogućeg kvara. Postarajte se da vozilo odvezete u servis barem nedelju dana pre putovanja kako bi u slučaju da je potrebna neka opravka ona bila gotova pre putovanja.

Univerzalna mini pumpa
Univerzalna mini pumpa

Ne zaboravite da ponesete pribor i dodatnu tečnost za pranje stakla. Za prijatnu vožnju čista stakla su više nego važna. Na kraju, ne zaboravite na gorivo.

PROVERITE I AŽURIRAJTE NAVIGACIJU
Čak i ukoliko putujete do letovališta gde ste već bili možda ćete poželeti da obiđete još neka mesta. Takođe, tokom leta su mogući radovi na putevima i možda budete prinuđeni da vozite nekim nepoznatim putem. Ažurna navigacija će Vam biti od velike pomoći. Zato pre polaska na put proverite korisničko uputstvo ili web sajt proizvođača Vaše navigacije i preuzmite najnovije mape. Uverite se da Vaša navigacija ima mape Vaše destinacije. Ukoliko nemate navigaciju obične papirne mape će takođe biti od velike korisiti.

Viz Car auto kamera
Viz Car auto kamera

PROVERITE SIGURNOSNU OPREMU I PRVU POMOĆ
Preduzimate mere predostrožnosti za slučaj nepredviđenih situacija i spakujte sve što može da Vam zatreba u tim situacijama.

Univerzalni ključevi
Univerzalni ključevi

Obavezno ponesite: rezervni točak, alat, prvu pomoć, rezervne sijalice, reflektujući prsluk, protivpožarni aparat, trougao, sajlu ili šipku za vuču.
Ukoliko putujete sa mališanima sedište za decu je obavezno.

Atomic beam lampa
Atomic beam lampa

SPREMITE PRIRUČNU APOTEKU
Priručna apoteka treba da sadrži: tablete protiv povraćanja, lekove za obaranje temperature, lekove protiv alergija, sredstva za oralnu rehidrataciju, gaze i hanzaplaste, antiseptički rastvor. Pored ovoga ponesite zaštitnu kremu ili mleko za sunčanje, kao i lekove ukoliko imate propisanu terapiju.

Derma spray intensive
Derma spray intensive

SPREMITE SVE POTREBNE DOKUMENTE
Blagovremeno spremite sve dokumente koji će Vam zatrebati ili Vam mogu zatrebati dok ste na putovanju: pasoš, vozačka dozvola, saobraćajna dozvola, polisa osiguranja ili zeleni karton, međunarodna vozačka dozvola, atest ukoliko je pogonsko gorivo Vašeg auta tečni naftni gas, putno osiguranje. Poneste i zdravstvene knjižice.
Ukoliko deca putuju u inostranstvo bez pratnje oba roditelja ne zaboravite da na vreme pribavite saglasnost za putovanje overenu u sudu ili opštini.
Ako putujete u aranžmanu neke agencije ne zaboravite vaučere za putovanja.

NunaNai pojas za putovanja
NunaNai pojas za putovanja

UPIŠITE VAŽNE INFORMACIJE I BROJEVE TELEFONA
Spremite listu brojeva telefona koji Vam mogu zatrebati: pomoć na putu, hitna pomoć, policija, broj telefona hotela u koji odsedate, broj telefona agencije preko koje putujete.

PONESITE REZERVNI KLJUČ AUTA SA SOBOM
Ponesite rezervni ključ od auta i držite ga u novčaniku ili u torbici koja je uvek uz Vas za slučaj da Vam se desi da Vam ključ ostane zaključan u automobilu ili ga izgubite.

MUZIKA, IGRICE I GRICKALICE
Učinite putovanje prijatnijim tako što ćete poneti diskove ili mp3 sa muzikom koju volite, knjige, igračke i video igre za decu.

NunaNai jastuče za putovanje
NunaNai jastuče za putovanje

Napravite sendviče, ponesite grickalice i osvežavajuće napitke.

Dečije jastuče za tablet
Dečije jastuče za tablet

Ukoliko nosite na put hranu koja je kvarljiva obezbedite rashladnu kutiju ili torbu.

Rashladne torbe set
Rashladne torbe set

DOBRO RASPOLOŽENJE
Najvažnije je da na put ponesete dobro raspoloženje. Vaš odmor počinje putovanjem. Postarajte se da Vam i ono bude zabavno i zanimljivo. Pravite pauze, obiđite zanimljiva mesta, napravite fotografije tih mesta, odmarajte i učinite sve da Vam putovanje bude lep provod i uživanje.

Hranite se zdravo i lagano tokom vrelih dana!

Leto je deo godine koje obiluje voćem i povrćem i treba ga iskoristiti da unosite što više svežih namirnica čime će te poboljšati zdravlje i opšte stanje organizma.

Trešnje

Jedite mnogo svežeg voća, povrća i proizvoda od integralnih žitarica, izbegavajte testo i masne sosove, ograničite unos čvrstih masti – do 10% dnevno.
Smanjite unos mesa i ne preterujte sa proteinskom ishranom. Jedite što više ribe i svežih salata. Rasporedite dnevni unos hrane na 5 do 6 manjih obroka.
Nastavi sa čitanjem Hranite se zdravo i lagano tokom vrelih dana!

Chef Dini
Chef Dini

Birajte sezonsko voće bogato vitaminom C kao što su jagode, trešnje, višnje i maline, koje se sada mogu naći na pijacama.

Spravica za vađenje koštica iz višnje i trešnje
Spravica za vađenje koštica iz višnje i trešnje

Šljive su takođe dobar izvor vitamina C, a obezbeđuju i osnovne antioksidanse i to više od bilo kog drugog voća.
Jedan grejpfrut dnevno snižava nivo LDL holesterola i triglicerida.
Šejkovi od svežeg voća i povrća su idealni za unos hranljivih nutritivnih sastojaka, izazivaju osećaj sitosti, a ne opterećuju organizam.

Ultramaxx – ekstraktor hranljivih sastojaka
Ultramaxx ekstraktor hranljivih sastojaka

Paradajz je povrće bogato likopenom i drugim fitohemikalijama koje smanjuju rizik od raka prostate. Bogat je vitaminom C i kalijumom, zato ga koristite kao salatu ili prilog sendvičima.

Multifunkcionalni kuhinjski set
Multifunkcionalni kuhinjski set

Sa početkom leta počinje i sezona roštilja. Naučnici tvrde da meso pečeno na roštilju sadrži bar dve kancerogene materije. Ipak se ne treba svega odreći, postoje načini tokom pripreme roštilja kojim se smanjuje njegovo eventualno štetno dejstvo. Crvena mesa treba očistiti od masnoća. Piletinu i crvena mesa bi trebalo makar pola sata pre pečenja držati u nekoj marinadi, čime dublji slojevi mesa ostaju sočni i smanjuje se količina kancerogenih materija. Potamnela mesta na mesu od pečenja na roštilju treba ostrugati.

Copper Chef posuđe
Copper Chef posuđe

TOKOM VRELIH DANA PIJTE VIŠE VODE
Voda je glavna hemijska komponenta organizma jer 60% našeg tela čini voda. Neophodna je za metabolizam, ispira toksine iz vitalnih organa, nosi nutritijente do ćelija, održava telesnu temperaturu stabilnom, „podmazuje“ zglobove. Vreli letnji dani povećavaju verovatnoću od dehidriranosti, koja stvara osećaj iscrpljenosti, ali sve probleme možete sprečiti ako gde god krenete sa sobom ponesete flašu sa vodom. Posebno osetljivi na visoke temperature i dehidrataciju su deca i starije osobe.

Aqualis bokal
Aqualis bokal

Stručnjaci preporučuju da se aktivnosti koje se vrše izvan kuće tokom vrelih dana pomere ili na rane jutarnje časove ili tokom kasnog popodneva ili večeri, uz redovno korišćenje preparata za sunčanje.

Ultimate Chopper
Ultimate Chopper

Pored adekvatne lagane ishrane, tokom trajanja letnjih vrućina bilo bi poželjno unositi i razne vitaminske dodatke i osvežavajuće napitke kao što su: sveže ceđeni sokovi od voća i povrća, alge, kokosova voda, niskokalorični sirupi, kombuha, boza i dr.

Spremni za plažu za samo par nedelja!

Devojka u moru

Kako biste postigli savršen izgled i bez razmišljanja uskočili u svoj omiljeni kupaći kostim potrebna je promena životnih navika koje se tiču ishrane i fizičke aktivnosti… Nastavi sa čitanjem Spremni za plažu za samo par nedelja!

Swim slim kupaći kostim
Swim slim kupaći kostim

Kilograme možete da izgubite za samo nekoliko nedelja, jedino što treba je da pronađete pravi način, koji Vama odgovara.

ISHRANA
Najvažnije je da sada ne krenete na rigorozne dijete koje za posledicu imaju yo-yo efekat, već da iz tanjira izbacite određene namirnice, a da jedete one koje će vam pomoći u sagorevanju kalorija.
Zamena nezdrave ishrane može dovesti do velikih promena u vašem organizmu, kao i na vašem telu. Sveže voće i povrće u kombinaciji sa omega 3 iz badema ili semena lana su prava stvar za gubitak kilograma na zdrav način.

Ultramaxx – ekstraktor hranljivih sastojaka
Ultramaxx – ekstraktor hranljivih sastojaka

Domaći šejkovi za mršavljenje jedni su od najpopularnijih dodataka za skidanje kilograma, a što je najvažnije možete ih sami napraviti za samo 5 minutna. Jednostavni su za pripremu, a ujedno su i vrlo zdravi – njima u organizam unosite puno vitamina i minerala u samo jednoj čaši.
Evo i najčešćih sastojaka koje možete da koristite:

  • Voće i povrće – pomaže u izbacivanju toksina iz tela i puno je antioksidanasa.
  • Jogurt ili mleko sa malo masnoće – sadrži vitamin D i dragoceni kalcijum.
  • Proteinski prah – koristi se za jednostavniju i bržu probavu hrane – stavite li prašak u šejk za mršavljenje, duže ćete biti siti.

Kombinujte sami ili uz pomoć proverenih recepata koje možete naći na internetu.

Chef Dini
Chef Dini

Ukoliko ipak nemate vremena ili ne želite da spremate šejkove, zamenite jedan ili dva obroka funkcionalnom hranom u vidu dijetalnih biljnih vlakana i Omega-3-masnih kiselina. Dijetalna biljna vlakna su vlakna dobijena od voća i povrća kao sto su vlakna od graška, jabuke, cikorije…
Ukoliko želite da izgubite na telesnoj težini onda preporučujemo dva obroka dnevno. Jedan, ujutro gde će se redovnim i ranim doručkom ubrzati metabolizam i jedan obrok uveče kojim će se zameniti večernji obrok.

Booty max sprava za vežbanje
Booty max sprava za vežbanje

VEŽBANJE
Promene navika u ishrani će dati rezultat, ali ukoliko vežbanje postane deo vaše dnevne rutine, izgubićete kilograme, definisati mišiće, zategnuti telo… Dovoljno je da odvojite samo pola sata dnevno, uradite vežbe za ruke, noge i trbušne mišiće…

Univerzalni trenažer
Univerzalni trenažer

ZNOJENJE I MASAŽA
Podstaknite znojenje organizma. Znojenje je odlično za mršavljenje. Tokom jednog sata znojenja potroši se i do 300 kalorija, a ujedno se vrši detoksikacija organizma.

Slim ABS pojas za mršavljenje
Slim ABS pojas za mršavljenje

Ukoliko želite da se rešite masnih naslaga, celulita i strija ili želite radikalnu promenu na svom telu, jednostavno masirajte problematične delove tela 10 minuta dnevno i bićete zapanjeni trenutnim rezultatima!
Dobro je da utrljate neki gel ili kremu koja sagoreva masne naslage.

Sculptor body masažer
Sculptor body masažer

HODANJE
Dobra strana hodanja u odnosu na trčanje jeste u tome što je hodanje manje naporno, te nećete trpeti rizik od povređivanja usled udara stopala o podlogu. Hodanje ne zahteva veće ubrzanje srčanog pulsa, pa ga mogu upražnjavati svi. Hodanjem od 30 do 60 minuta na dan, pet dana u nedelji doći ćete do vitke linije, a Vaš organizam će Vam biti zahvalan!

Fitnes patike
Fitnes patike

 

Pripremite se za letovanje sa decom!

Porodica na plaži

Sezona godišnjih odmora polako počinje, kao i euforija oko priprema i pakovanja, šta je sve potrebno kako bi vaš odmor bio što prijatniji i na koje stvari treba obratiti pažnju ukoliko putujete sa decom. Evo nekoliko korisnih saveta i predloga, kao i na šta treba obratiti pažnju.
Nastavi sa čitanjem Pripremite se za letovanje sa decom!

Roditelji se često pitaju da li i kako sa malom decom na more?! Iskustva govore da i sa malom decom roditelji mogu relativno lako da se pripreme za letovanje, kao i da uživaju u odmoru.
U punoj sezoni možete očekivati velike vrućine, gužve, a i aranžmani su skuplji nego u predszoni i podsezoni. Sa druge strane, verovatnoća da u toku letovanja imate veći broj kišnih dana je manja.
Aranžmani u predsezoni (maj i početak juna) i podsezoni (kraj avgusta i septembar) su jeftiniji od pune sezone i nema velikih gužvi, ali se može desiti da zbog nestabilnog vremena više dana provedete u sobi nego na plaži.

PREDSEZONA I PODSEZONA
U maju i početkom juna može se desti da more bude hladno za mališane, naročito ako je destinacija severnije i ako je u prethodnom periodu bilo kiše. Sa druge strane u podsezoni je more toplije, ali su kraći dani, pa će i boravak na plaži biti kraći.
Za roditelje sa decom do sedam godina najbolji period za letovanje je prva polovina juna, jer su jutarnje temperature prijatnije i mališani mogu boraviti na plaži do 10-11 časova i kasnije posle 17 časova, što i preporučuju lekari. Deci bi trebalo da zaštitite glavu kačketom ili šeširićem, kao i da koristite sredstvo za zaštitu od sunca sa odgovarajućim zaštitnim faktorom.

NunaNai kapa za plažu
NunaNai kapa za plažu

Takođe, važno je da plaža bude blizu smeštaja (ukoliko decu kolicima vodite na plažu), a bitno je i da pri ulasku u more bude duži plićak i da se postepeno prelazi u dubinu.

Dečije patike za vodu
Dečije patike za vodu

PRVO KUPANJE
Roditelji bi posebnu pažnju morali da obrate na odnos deteta prema vodi (ako ranije nisu imali sličnog iskustva), jer može se desiti da se mališan uplaši i da umesto brčkanja leto provedete šetajući po okolini.
Svakako dete ne treba na silu terati u vodu, jer se može postići kontra efekat.

NunaNai peškir pončo
NunaNai peškir pončo

Najbolje je lagano privikavanje, prvo samo šetnja po plićaku, a onda će se dete samo polako opuštati i želeće da uđe u vodu. Nije loše da ako vidite drugu decu koja se brčkaju priđete i pustite dete da to posmatra, možda se ohrabri i poželi da i samo uđe u vodu (obavezno nabavite detetu i jedne gumene sandalice).

Gumene klompe za decu
Gumene klompe za decu

Ako ni to ne uspe, strpite se, sledeće godine će biti bolje, nikako na silu nemojte ga terati da ulazi u vodu. Osmislite neku igru, skupljanja kamenčića u plićaku ili školjki kako bi dete samo prišlo vodi. Stalna pažnja roditelja je neophodna, jer čak iako je ulazak u vodu postepen, dovoljno je da jedan talas zapljusne malo dete, pa da ono do kraja letovanja odbija odlazak na plažu.

Set kofica za pesak
Set kofica za pesak

Kada birate odredište, morate razmišljati i o smeštaju koji bi morao biti bliže plaži, jer ćete imati značajno više rekvizita za lenčarenje na toplom suncu, a nije isključeno ni da neko od dece poželi igračku koja je ostala u sobi pa morate nekoliko puta da idete od sobe do plaže. Ponesite dosta vode i osvežavajućih napitaka, voća i grickalica kako bi deci bio što prijatniji boravak na plaži.

Čaša za grickalice i napitke
Čaša za grickalice i napitke

NE ZABORAVITE IGRAČKE
Mala deca obično spavaju popodne i tu ne bi trebalo da bude problema, jer će ih kupanje i sunce dodatno umoriti, ali ako ipak mališan odbija popodnevnu dremku ne zaboravite da ponesete ono čime voli da se zanima, kako bi vam najtopliji deo dana bio prijatan.

Plišani ljubimci, igračka za decu
Plišani ljubimci, igračka za decu

NA ŠTA OBRATITI PAŽNJU PRILIKOM IZBORA HOTELA
im pripremaju obroke bolje ići u smeštaj gde je omogućena priprema hrane. Najbolje je hranu pripremati uveče dok deca spavaju. U mnogim hotelima deca do dve godine borave gratis, što može biti povoljno finansijski, ali svakako treba smisliti kako spremiti hranu za svoje mališane, jer mnoga deca ne vole hotelsku hranu.

NunaNai mobilno sedište
NunaNai mobilno sedište

Za malu decu svakako treba poneti dosta garderobe kako letnje (da vam se odmor ne pretvori u pranje veša) tako i toplije, a treba se raspitati i da li u smeštaju koji želite da iznajmite postoje krevetići i ostala oprema.

NunaNai vreća za spavanje
NunaNai vreća za spavanje

Sa starijom decom moguće je otići u hotele, ali tu treba razmišljati i o drugim sadržajima osim plaže, kao što su zabavni parkovi, ringišpili, tramboline, mini klub…

IZBOR PREVOZA
Takođe, treba razmišljati i o tome koliko je određena destinacija daleko, odnosno koliko traje put do tamo, kao i da li ići sopstvenim prevozom, organizovano autobusom, ili avionom.
Avionom je najlakše, ali i najskuplje, a postoje i destinacije do kojih se ne može avionom. Ko ide avionom treba da ponese vodu i hranu, rezervnu pelenu, zbog eventualne promene reda letenja, naročito u povratku.

Višenamenske pelene
Višenamenske pelene

Najudobnije je putovati svojim vozilom, jer tada pravila određujete vi i vaša deca. Računajte ipak, da ćete imati više stajanja nego ranije, kao i da će pauze tokom vožnje u mnogome zavisiti od zahteva i navika vaše dece.
Ukoliko pak niste u mogućnosti da putujete avionom ili automobilom i putujete autobusom obavezno ponesite peškir i jastuk na koje će se dete nasloniti i spavati.

NunaNai jastuče za putovanje
NunaNai jastuče za putovanje

U varijanti da dete ne plaća prevoz, to znači da nema ni sopstveno sedište u autobusu, što znači da će vam ceo put sedeti na kolenima.
Ponesite pokrivač ili jaknu za dete, jer u autobusu noću može biti i hladnjikavo kao i prilikom izlaženja na pauze.

NunaNai ćebe
NunaNai ćebe

Ponesite dovoljno vode i dve-tri preobuke za dete, a u toaletima na autobuskim stajalištima odnosno pumpama postoji deo gde možete presvući bebu, vodite računa o higijeni na takvim mestima, jer su mališani osetljiviji od nas.

NunaNai gaćice za odvikavanje od pelena
NunaNai gaćice za odvikavanje od pelena

OBAVEZNA APOTEKA ZA DECU
Prilikom odabira destinacije, obratite pažnju da u mestu postoji lokalni zdravstveni centar, obavezno uplatite putno osiguranje.
Mala deca su podložna alergijama, upali uveta, visokim temperaturama, pa bi bilo dobro da sa sobom imate i malu apoteku. Uz dogovor s doktorom trebalo bi poneti sirup ili čepiće za temperaturu, toplomer, sredstvo protiv opekotina, sredstvo za zaštitu od komaraca, nešto protiv alergije, probiotik, kremu za ublažavanje posledica uboda komarca, hanzaplast, fiziološki rastvor za nos, tablete protiv povraćanja ako dete teško podnosi put.

Aloe vera porodični gel Essi
Aloe vera porodični gel Essi

Naime, odmor ćete morati da prilagodite prvo deci, a zatim sebi. Zaboravite na lude provode iz “mladosti”, osim ako povedete baku da noću čuva decu. Ne zaboravite samo da deca kada se probude hoće mamu i tatu, a ne baku, pa će vam neispavanost teže pasti.