Stalno vas nešto muči i boli? Nemojte se preterano opterećivati jer najbolje možete sami sebi pomoći kada je reč o učestalim tegobama poput PMS-a ili lošeg raspoloženja.
Magnetna narukvica
Nije tajna da danas nije nimalo lako biti žena. Brojne svakodnevne obveze i užurban tempo života uzimaju svoj danak pa žene sve češće imaju najrazličitije tegobe. Međutim, umesto da stalno trčite kod lekara ili prečesto pijete razne tablete, proučite ove stvari i same sebi pomognite brzo i učinkovito. Nastavi sa čitanjem Pomozite sebi kod najčešćih zdravstvenih tegoba
Umor
Žene često znaju da umor povezaju s anemijom pa počnu da uzimaju gvođže, ali to može doneti više problema nego koristi. Bolest koja se često može prevideti je hemokromatoza. Reč je o poremećaju metabolizma gvođža u kojem povećana apsorpcija gvođža dovodi do njegovog prekomernog odlaganja u parenhimnim organima, prvenstveno jetri, gušterači, srcu i hipofizi. Ako ste često umorni, imate glavobolje i slabi ste, svakako proverite stanje svoje krvi. Sumnju je uvek bolje ukloniti.
Magnetni prsten
Nadut stomak
Rak jajnika poznat je kao tihi ubica, nažalost, prevelikog broja žena. Ta zloćudna bolest nema uočljive simptome pa je teža za otkriti. Najčešći simptom je naduveni stomak koji žene često zanemaruju jer misle da je povezan s nečim što su pojele. Ako vas nadutost muči više od nekoliko nedelja, vreme je da posetite svoga lekara. Najverovatnije nije ništa ozbiljno, ali dobro je biti pažljiv prema svome zdravlju.
PMS
Loše raspoloženje i zadržavanje vode u telu koje pogađa brojne žene nedelju dana pre menstruacije, može se ublažiti unošenjem magnezijuma u organizam. Magnezijum pojačava proizvodnju dopamina koji je odgovoran za dobro raspoloženje, a sprečava i zadržavanje vode u telu. Magnezijum se može pronaći u žitaricama od celog zrna, grašku i zelenom povrću. Ženskom organizmu dnevno je potrebno 270 mg magnezijuma na dan. Ako ga ne unosite dovoljno kroz namirnice, svakako tokom PMS-a uzmite pilule magnezijuma.
Bol u leđima
Žene su sklone bolnom donjem delu leđa. Za to su najodgovornije trudnoća, menstruacija i grudi. Međutim, taj bol je lako rešiti, i to uz pomoć vežbi za stomak. Slabi mišići stomaka uzrokuju bol u donjem delu leđa jer ih ne mogu podržavati. Svakoga jutra ili večeri žene bi trebalo da naprave nekoliko jednostavnih vežbi za stomak poput trbušnjaka. Te vežbe će učvrstiti trbušne mišiće, a bol u donjem delu leđa će proći.
WalkFit Platinum ulošci
Depresija
Depresija ne mora nužno biti povezana s vašim mentalnim stanjem. Može biti i znak upozorenja na neku drugu bolest ili stanje. Depresija i anksioznost mogu biti rani simptomi anemije, bolesti štitnjače ili menopauze. Pre nego što se odlučite za uzimanje antidepresiva, proverite svoje fizičko stanje. Zamolite svoga lekara da vam napravi sve potrebne pretrage kako biste bili sigurni da ste fizički zdravi.
Da li Džejms Bjukenen Djuk, tvorac cigarete kakvu danas poznajemo, može da bude odgovoran za bolesti koje pušenje izaziva, ako se ima u vidu da krajem 19. veka nije mogao da bude svestan pogubnog dejstva svog proizvoda?
Smoketronic električna cigareta
Da je znao, možda bi zažalio baš kao je što je Mihail Kalašnjikov zažalio zbog činjenice da je njegovo pronalazak postalo najkorišćenije oružje, piše BBC. Ili švedski hemičar Alfred Nobel, pronalazač dinamita, koji se iznenadio kada ga je jedan francuski list nazvao trgovcem smrti jer se obogatio izumom koji je ubijao brže i više ljudi nego ijedan drugi. Nastavi sa čitanjem Ko je kriv za fenomen cigareta?
Prema nekim podacima, u 20. veku godišnje je umiralo oko 1,1 milion ljudi od raka pluća, a u 85 slučajeva uzrok oboljenja bile su cigarete.
Džordan Gudmen, autor knjige „Duvan kroz istoriju“, kaže da je Džejms Bjukenan Djuk odgovoran za fenomen 20. veka poznat kao cigarete. Međutim, Djuk ne samo da je stvorio savremenu cigaretu, on je razvio sisteme marketinga i distribucije cigareta koji su doveli do njenog prodora na sve kontinente.
Davne 1880. godine tada 24-godišnji sin industrijalca Bjukenena, ušao je u biznis sa duvanom i njegov mali tim u Daramu u Severnoj Karolini počeo je ručno da zavija i prodaje cigarete “Duke of Daram”.
Dve godine kasnije Djuk je započeo saradnju sa mladim mehaničarem Džejmsom Bonsekom koji je izumeo mašinu za proizvodnju cigareta, što je napravilo revoluciju u duvanskoj industriji. Ispostavilo se da je bio u pravu kada je verovao da će ljudi pušiti rado ove lepo uvijene, savršeno simetrične cigarete.
Smoketronic električna cigareta
„To je u suštini bila jedna beskonačna duga cigareta koja se sekla makazama na odgovarajuću dužinu. U otvorene krajeve dodavali su se hemijski aditivi kao što su glicerin, šećer, melasa kako bi se sprecilo isušivanje“, objašnjava Robert Proktor sa Stenford univerziteta.
Dok su žene po smeni ručno uvijale oko 200 cigareta, nova mašina je proizvodila 120.000 cigareta dnevno, što je bila petina američke potrošnje u to vreme.
Djuk se ubrzo suočio sa problemom jer je proizvodio više cigareta nego što je mogao da proda, tako da je morao da osmisli način da osvoji tržište, kaže Proktor.
Rešenje je pronašao u marketingu. Sponzorisao je trke, delio besplatno cigarete na takmičenjima lepote i davao oglase u prvim magazinima. Samo 1889. godine, potrošio je 800.000 dolara na reklame (što je oko 25 miliona današnjih dolara).
I ljudi su zavoleli cigarete jer su u odnosu na duvan izgledale prefinjeno, moderno, higijenski. Iako je u poslednjoj deceniji 19. veka potrošnja cigareta u SAD učetvorostručena, to tržište se teško osvajalo, jer je većina ljudi žvakala duvan ili pušila lule i cigare.
Djuk, koji je ipak ostao veran cigari, trudio se da promoviše prednosti cigarete u odnosu na druge vidove konzumiranja duvana – lakoća paljenja, za razliku od lula, učinila ih je prikladnijima za pušenje na pauzi uz kafu u modernom gradskom životu koji se razvijao.
Dugo se verovalo da su cigarete bezbednije od cigara jer su bile manje. Sada se međutim, zna da stvaraju veću zavisnost, a činjenica da se dim udiše – što nije tipično za cigare – čini ih još opasnijima, navodi BBC.
Ipak, cigarete nisu dovođene u vezu sa kancerom pluća sve do 30-tih godine a uzročno-posledična veza je u Britaniji prepoznata tek 1957. a u SAD 1964. godine.
Cigarete su nekada promovisane kao korisne za zdravlje. Navođene su u farmaceutskih enciklopedijama sve do 1906. godine a čak su ih doktori preporučivali.
Doduše, početkom 20. veka pojavio se jedan “anti-pušački” momenat, kada je porastao broj pušača među ženama i decom, ali je on izazvan većom zabrinutošću i strahom od moralnog pada društva nego brigom za zdravlje. Između 1890. i 1927 cigarete su bile zabranjene u 16 različitih američkih država.
Bjukenen je, međutim, odlučio da razvije posao i preko Atlantika pa je njegov Ameriken Tobako zajedno sa rivalskim Imperijal Tobakom osnovao 1902. godine Britiš-Ameriken Tobako u Londonu. Tako je Djuk napravio univerzalan proizvod, bio je pionir globalizacije, kako kaže Gudmen.
Globalni domašaj cigareta širi se i danas. Iako pušenje u bogatijim delovima sveta opada, u slabo razvijenim zemljama potražnja za njima raste za 3,4 odsto godišnje.
Svetska zdravstvena organizacija upozorava da će, ako se ne preduzmu preventivne mere, u narednih 30 godina 100 miliona ljudi umreti od bolesti uzrokovanim pušenjem, više nego od side, tuberkuloze, saobraćanih nesreća i samoubistava zajedno, navodi BBC.
Ali, možemo li kriviti Džejmsa Bjukenena za to? U nedavnom eseju za magazin „Tobako kontrol“, Robert Proktor kaže da mnogi u duvanskoj industriji imaju istu odgovornost.
Prema njegovim rečima, treba da se shvati da su odgovorni i oni koji proizvode cigarete i oni koji ih prodaju pa i oni koji ih reklamiraju. Uspešne parnice vođene protiv velikih duvanskih kompanija dokazale su da su one svesne pogubnih efekata svojih proizvoda, ali da ne čine ništa tim povodom. “Ali Bjukenen koji je umro 1925. godine, to sigurno nije mogao da zna“, kaže Proktor.
Djuk je za života bio i veliki dobrotvor. Donirao je više od sto miliona dolara Triniti koledžu u Daramu koji je 1924. godine preimenovan u Univerzitet Djuk. Ipak, postavlja se pitanje da li bi, da nije bilo njega, Amerikanci još i danas žvakali duvan? I da li bi današnje kladionice imale pljuvaonice ispred vrata?
Gudmen veruje da bi svet svakako stigao do mehanizovane proizvodnje cigareta.
Bonsekova mašina nije bila jedini prototip, a da Djuk nije iskoristio tu priliku, to bi uradio neki drugi biznismen. „Rekao bih da je bio i heroj i antiheroj. Za pohvalu je njegovo razumevanje tržišta, ljudske psihologije, cene, marketinga u to vreme“, kaže Gudmen.
Ipak njegova velika dostignuća kao pokretača masovne proizvodnje i globalizacije, ostaće u senci njegovog kontroverznog proizvoda, kaže Gudmen i dodaje: „Naveo je svet da puši cigarete, a cigareta je problem 20. veka“. I ne samo problem.
Mnogi su saglasni da su cigarete najsmrtonosnije oruđe u istoriji ljudske civilizacije. Šta vi mislite o tome?
Period puberteta je doba života kada pod uticajem hormona dolazi do razvoja sekundarnih seksualnih karakteristika kod oba pola. Jedna od karakteristika je pojačan rad žlezda sa spoljašnjim i unutrašnjim lučenjem. Posledica tog procesa je da koža počinje više da se masti i nastaju akne…
Acne Intesive Formula
Kod osoba koje su genetski predodređene, pojačan je rad sebacealnih žlezda i praćen je stvaranjem mitisera. Mitiseri ispunjavaju kanale u koži formirajući prvo ciste a naknadno od njih i gnojanice. Nastavi sa čitanjem Kako se osloboditi akni?
„U zavisnosti od tipa i od težine bubuljica akne su podeljene na one koje se karakterišu mitiserima, one koje pored mitisera formiraju ciste i gnojanice. Najteži oblik akni karakteriše se čvorovima, gnojanicama, slivenim bolnim promenama koje mogu zahvatati celu površinu lica ili leđa“, kaže dr Svetlana Đurišić, dermatovenerolog Dermatima i dodaje: „Kod dečaka je pojava bubuljica isključivo genetski uslovljena iako su one najčesce u periodu puberteta i adolescencije, kada je i najviši nivo testosterona. Testosteron je hormon čije povećanje dovodi do pojačavanja masnoće kože i kose, ali je u pravilnim vrednostima kod dečaka i velikog procenta devojčica koji imaju bubuljice. Pored genetske predispozicije, kod devojčica nepravilan hormonski status može biti presudan za pojavu bubuljica. Sa dobijanjem redovnog i pravilnog mesečnog ciklusa kod velikog procenta devojčica dolazi i do povlačenja akni.“
Antiac
Akne i ishrana
Nepravilna ishrana, brza hrana i konzumiranje previše slatkiša može izazvati pogoršanje bubuljica ali ne može biti njihov uzrok. Ova vrsta hrane povećava nivo insulina u krvi koji deluje kao muški hormon, pa kožu čini masnom i sklonom gnojanicama. Voće i drugi prirodni šećeri ne utiču na pojavu bubuljica. Prema određenim istraživanjima velike količine mleka ili jogurta mogu pogoršati oblik i količinu akni. Navodi se da u mlečnim proizvodima postoji visok nivo hormona, pa se više od 3 čase mleka dnevno ne preporučuje za osobe sklone bubuljicama.
Ultramaxx – ekstraktor hranljivih sastojaka
Akne i stres
Velika većina adolescenata primećuje da se u stresnim situacijama pojavljuju nove promene. Razlog tome su hormoni nadbubrežne žlezde koji se pojačano stvaraju kada je telo izloženo stresu i na organizam imaju androgeno dejstvo (dejstvo muških hormona).
Lečenje akni
Lečenje akni je neophodno jer one u velikom broju slučajeva ostavljaju ožiljke koji se vrlo teško uklanjaju. Ne postoji jedna terapija koja može biti univerzalna. Terapija je zavisna je od tipa i osetljivosti kože kao i od tipa bubuljica. Ako je stanje uzrokovano hormonalnim disbalanskom potrebno je lečiti hormonski status, pored lečenja promena na koži.
Tokom terapije mogu se koristiti losioni i kreme koji imaju antiseptično i komedolitičko dejstvo, kao što su salicilna kiselina, benzoilperoxid, azelaična kiselina, retinoidi ili lokalni antibiotici. Značajno poboljšanje i ubrzanje dejstva terapije mogu doneti pilinzi sa alfa kiselinama, beta kiselinama, salicilnom i azelaičnom kiselinom. Takođe, laserska terapija bubuljica može biti vrlo uspešna ali ima samo trenutno dejstvo.
True Cover 2
Po završetku bilo koje lokalne terapije, bez obzira da li je to laser, krema ili piling, pacijenti moraju dobiti preparate za održavanje dobrog stanja lica a čija je uloga da drže pod kontrolom dalji rad lojnih žlezda. Kod teških oblika akni koriste se antibiotici ili izotretinoinske tablete tokom 4 do 6 meseci.
Lečenje ožiljaka od akni
Ellezza krema na bazi ekstrakta puža
Ukoliko i pored lečenja ostanu ožiljci od akni, postoje različiti tretmani kojima se oni značajno mogu smanjiti. Metode izbora su hemijski pilinzi sa trihlorsirćetnom kiselinom (TCA) koje treba da sprovodi iskusan dermatolog, laserski tretmani, abrazija ili popunjavanje ožiljaka hijaluronskom kiselinom.
