Zdrava grickalica: recept za drugačiji pomfrit

Kraljica jeseni, mesnata bundeva, sveprisutna je u kuhinji gurmana bilo da se služi kao predjelo, glavno jelo, prilog ili desert. Jedno od njenih definitivno najzanimljivijih lica kojem neće moći da odole ni najmlađi je pomfrit s velikim predznakom zdravog.

 

Pro V Premium secko
Pro V Premium secko

Nastavi sa čitanjem Zdrava grickalica: recept za drugačiji pomfrit

Iako je vrlo zdrava, mnogi bundevu ne žele da vide na svom tanjiru. Baš zbog toga idealna navlakuša koja će slomiti nepce tvrdoglavih je pomfit od bundeve.

Naravno s velikim predznakom zdravog kako se to od kraljice jeseni i očekuje, jer za razliku od krompira bundeva sadrži manje ugljenih hidrata i veliki procenat vode što je čini miljenicom dobre linije.

Chef Basket
Chef Basket

Sastojci:

  • 350 gr bundeve
  • so, biber
  • malo čili papričice
  • maslinovo ulje

Priprema:

Bundevi ogulite koru, očistite je od semenki i mesnati deo iseckajete na tračice debljine oko 1 cm. Stavite narezanu bundevu u veliku posudu prelijte je maslinovim uljem i dodajte začine i sve dobro izmešajte. Rernu zagrejte na 180 stepeni, u međuvremenu na posudu koju ste prethodno obložili masnim papirom položite iseckanu bundevu i pecite oko 20 minuta.

Kenji - keramički noževi
Kenji – keramički noževi

Savet: Bundeva je slatkastog ukusa koji trpi razne vrste začina, pa slobodno dodajte pre pečenja svoje omiljene favorite svežih ili suvih listića. Naš savet su majčina dušica, peršun i ruzmarin. Pomfrit možete poslužiti uz sveži mladi sir ili umak od paradajza.

Izvor: www.b92.net

Žene slabiji pol? Ne kada je vežbanje u pitanju

Uspešno lansirane pametne narukvice su pratile stopu vežbanja fitnes fanatika (ali i onih koji nisu toliko fanatični) širom sveta. Nose se na zglobu i beleže koliko dugo je osoba koja ih nosi vežbala, koliko je kalorija sagorela i koliko dugo je trčala. Sa svakim pokretom se zarade određeni poeni.

AB Circle Pro
AB Circle Pro

Kada se upoređuju rezultati vežbanja, ispada da su žene na vrhu sa čak pedeset poena prednosti u odnosu na muškarce u toku dana i sagore mnogo više kalorija. Nije loše za “slabiji” pol. Nastavi sa čitanjem Žene slabiji pol? Ne kada je vežbanje u pitanju

Abs a round
Abs a round

Dženi Kimbel, direktorka kompanije „NikeFuel“ je izjavila da uprkos predrasudama o razlikama između muškaraca i žena, oba pola su prilično dosledna kada je fitnes u pitanju.

“Muškarci i žene na isti način koriste motivacione alatke i ostvaruju svoje ciljeve, sa istom stopom uspeha.”

Fitnes patike
Fitnes patike

Filipa Roberts, ekspert u marketing za žene, smatra de se motivacija kod muškaraca i žena razlikuje.

Ona je rekla : “Muškarci su prilično kompetitivni i ovakve narukvice su sjajan način da svoje rezultate porede sa prijateljima, a žene su u fitnesu više okrenute ka ohrabrivanju, podršci i negovanju.”

Sculptor body masažer
Sculptor body masažer

Međutim, iako su motivacioni pristupi različiti, rezultat je isti- povećana aktivnost i postignuti fitnes ciljevi.

Izvor: www.b92.net